做任何事都要想到后果,任何事都要付出代價

難得近日有整段的時間整理資料,看到李老師“書香桃園悅讀會”的小視頻,想到我還有一篇未完成的讀書分享,因此,想到,寫在頭條里,不僅僅是被李老師多年來致力心理學普及,希望因她的普及讓每一個接觸心理學的人而受益的行為感恩。也是被李老師把咨詢師與來訪者看成是相互成長關系的坦誠和樂觀而感動!

《我和我的病人夏毛》

江西体彩网這篇文章在我們外出學習“空椅子”技術的時候周六組的讀友們已經認真討論過了,因為主持人曹老師也是“空椅子”學員,誤過了當時精彩的討論,我們在接近耍寶的情況下搬出“遵循誰主持誰有話語權”的原則,愉快的舉手表決重新讀一次,晚組長和其他讀友在包容忍耐中同意了大多數讀友的建議,而更多的原因,應該是李老師今天在,大家相信即使再讀一遍,依然可以收獲頗豐。

江西体彩网果然,當我們還停留在幸福是自己的感知,每個人有自己不同的幸福,每個人的幸福與他人都不一樣也與他人無關的層面時。李巧英老師給出更深度的解讀與視角——醫生與病人是相互幫助的關系。咨詢師與來訪者的是相互成長關系。做的好不是在消耗能量,而是在收獲!而坦誠的醫生也會常常因為沒有辦法幫助到病人而對病人有愧疚。

江西体彩网作者表達的不僅僅是幸福的話題,而是醫生自己也會是病人,把自己與病人放在了平等狀態里,而不是作為醫生高高在上。醫生在治療過程中也常常把病人當成鏡子,在治療病人的過程中自己也得到了治療。病人有他的痛苦,醫生有他的煩惱;病人也有他的快樂,醫生也有他的成就。看到的是對比,揭示出的是:最終是一樣的。我們收獲的是,生活中是當鏡子看到自己,還是只對比!

江西体彩网李老師分享了一個她的案例:一個換了多個咨詢師的來訪者。李老師首先特別坦誠的對她說“我,陪你走一段”,讓這個來訪者無比感動,在李老師的“陪伴”她的時光里,她越來越穩定,越來越成長,遇到了美好的她自己!我們聽了都可以感覺到她的幸福!

江西体彩网通過案例分享,讓我們更加明白了病人的世界——當你不相信別人的時候,是因為你和別人站的位置不一樣。是你不知道她的原因,你就說沒有原因,而她看問題是她的眼光——其實,病人的世界純凈簡單。

江西体彩网人,往往只看自己沒有的。如果試著用自己的長處和別人的短處去相比,真的是可以讓自己感覺幸福一些的。作為醫生,也用這樣的方式偶爾安慰自己,作為常人的我們又未嘗不可呢!而我們更多的是要“照鏡子”看到我們不知道自己與他人!還要知道,“與任何人比較是和那個人鏈接”,當我們比較的時候,想一想,是否愿意與那個人鏈接。

一起讀書、一起討論我們收獲更多精彩!由文章內容擴展到方方面面,大家的分享有感人至深、有值得深思、有育兒經驗、還有處世之道、還有心理啟示!

感人至深:

世間有一種藥,叫做“愛”,可以治愈疾病。

晚老師分享了太原一所普通中學的班主任老師,29年如一日對待每一個學生,永遠是全校私訪辨識度最好的一個班級,最安靜,最守紀律、最主動、最溫暖、最熱愛集體的一個班級。我們在感動的時候,李老師一語中的道出緣由:這位老師用她的接受抓住了孩子的心,用愛接受每一個孩子,每一個孩子用愛接受她!所以,她的班級沒有“問題”孩子,“有病”孩子,有的就是你追我趕共同努力的團體!

值得深思:

教育是可以放棄,心理是可以接受。

江西体彩网私立中學的一位心理輔導老師說了自己面對的難題——“男孩子單相思”。她一直在教育孩子放棄,而李老師教她如何接受。首先,老師需要接受這個男孩子的單相思,其次是告訴男孩子他需要自己接受自己的單相思的事實。啟發孩子如何轉換單相思——當我們愛而不得的時候,想想,你愛她就夠了?還是也想讓她愛你?如果只你愛他就夠了,那你可以帶著你對她的愛各自安好,好好生活。如果,你還想讓她愛你,那你要好好想想,你,需要怎么辦?!像她一樣愛學習?等等

由此分享的拓展知識:

情志,是機體對外界環境刺激的不同情緒反應。其中有代表性的七種正常情志活動喜、怒、憂、思、悲、驚、恐稱為“七情”,任何事物的變化,都有兩重性,既能有利于人,也能有害于人。同樣,人的情緒、情感的變化,亦有利有弊。如《養性延命錄》所說:“喜怒無常,過之為害”。這就是中醫講的生病和情緒有關。

育兒經驗

幸福來源于平衡心態。

江西体彩网在家就當媽媽,其他角色都放下,不幸福是欲望太多,要學會處理內心的矛盾。不要把自己的需求當成別人的需求。孩子就是自己家的客人,不如客客氣氣對他好,對客人好一點。關于花錢,有能力就大大方方給予,其實,孩子要的是父母對TA的態度——給誰花的?

處世之道:

肯定讓你和我同頻。悲憫給你更多理解。

江西体彩网你真是火眼金睛,你是怎么知道的呀?

哎呀媽呀,你怎么知道的?

江西体彩网你覺得我掙多錢合適,看看咋倆的差距有多大?(具體事例涉嫌隱私,是來讀書的讀友特有的福利哈,這里不詳述,只分享收獲)

心理啟示:

原生家庭是入口,不是出口

每個人都有原生家庭,隨著心理學知識的深入學習,我們要明白,原生家庭是入口不是出口。我們的很多問題是因原生家庭而來的,但是解決問題不能只想著從原生家庭開始,埋怨抱怨指責推卸都是不愿意自己承擔責任的表現,原生家庭固然影響深遠,而我們每一個人在成長的路上,自己的思維與行為也在影響著自己。我們改變不了原生家庭,改變不了別人,可以改變的只是自己!對于那些原生家庭因父母去世已不存在的人,還去埋怨原生家庭對自己造成的種種現狀于事無補。需要做的就是活在當下,不斷從原生家庭為入口覺察、發現、看到自己,然后通過自己不懈的努力讓自己活得舒服!活得自在!活得真實!

江西体彩网得覺讀書會周六晚七點如約而至,越來越多的讀友圍在桌前已經分為圈內圈外,多到坐不下。大家期待著心靈的盛宴來積累生活的智慧,增加心靈的能量,在傾聽與分享中思考人生、覺察自己。

在主持人要求簡短自我介紹,而每一個人都情不自禁想多表達一點自己收獲的喜悅中過去了半個多小時,讀書雖未開始,思考已在進行中……表達能力、傾聽能力、思考能力、看到他人長處愿意去學習提升自己的能力的改變在潛移默化中發生。

這周讀書內容:《你不知道的自己》204頁“做人的本色”,我最大的感悟就是:實在做人,靈活做事,巧妙表達,做真實的自己。

江西体彩网這其中,做真實的自己沒有固定的模式,沒有好壞對錯,只是適合自己的就好,原則是,自己不難受才是本色,既有邊界分清你我,又相互信任不失依戀,讓自己舒服也不讓別人難受。(本文來源于若愛網http://yfrfm.com/)

實在做人:有醋就有醋,沒醋就沒醋,自己沒有又想借給人家,那就想好自己可以承受的范圍,在可以承受的范圍做自己想做的事就是實在。

靈活做事:橋上橋下等人都一樣的,沒有必要沽名釣譽到呆板固執還委屈自己,以至于淹死在橋下。生活中,過于死板不靈活時,要想一想是不是自己的虛榮心在作祟,是不是希望得到別人的認可與贊揚。不靈活時,先想想自己的感受,是不是好的,如果感受不好,那就不要委屈自己,盡快想辦法靈活應對,才可能皆大歡喜。

江西体彩网巧妙表達:靈活應對、真實表達自己都需要注意方式方法,一定要學會用幽默去化解尷尬。那么,如何具備幽默的能力?我想,讀書可以學到知識,可也要注重練習,通過表達記在心里,不斷積累生活的智慧,不刻意、不做作、不獻媚、不攻擊,自然而然的真實的平和表達應該才是幽默的基礎吧!

做真實的自己:接受自己的全部——好的、不好的,都是自己想的,不一定是真實的,即使是真的不好,就去承認,就去接受,知道,是改變的開始!綜上所述,不斷提醒自己,應用在生活中,真實的自己將如約而至!

江西体彩网李老師今天說“讀書就是遇見心靈深處的自己!”。通過讀書,我有了更多深層次的思考,因為思考而了解,因為了解而理解,因為理解而幸福,這個過程,不是我原諒了他人,而是放過了我自己。

期間,有讀友說處的人多了辦法就多了,然而,生命是有限的,在沒有精力與能力相處更多的人的時候,讀書會是一個不錯的地方,可以聽到不同的故事,以便思考自己曾經或簡單或復雜的人生。不一定每一個辦法都適用于自己,但至少預知了一件事情有很多解決的辦法,而智慧的人因選擇了最適合自己的辦法而快樂!

江西体彩网國人文化,是不好意思拒絕,因為我們是禮儀國度。而生活中,一定要學會說“不”,對自己好一點。那種有事您說話,其實某種程度上是打腫臉充胖子,死要面子活受罪的表現,是虛榮心理作祟。

不好意思拒絕,看似是怕傷害別人,其實是害怕傷到自己,是怕拒絕別人以后,自己不能坦然面對,會在意別人誤解或者看待自己的眼光,害怕自己難受。其實,對方已經做好被拒絕的準備,只是你自己怕拒絕了別人以后難受的那種感受。

這也是邊界不清的表現。例如:有人替你做主買了東西讓你付費,你可以告訴她“你就是白替我做主,我根本就不需要這些。”,這個時候斷然拒絕,才可以杜絕被人牽著走的狀況。如果不拒絕,那是你自己的問題,不是別人的問題。邊界一定要清。邊界不清是自己的問題。

另外,實在想幫助別人時,可以真誠的對他說“我給你問問別人”,問過之后回復“人家說不行”,其實,承認自己做不到也是一種勇敢!

江西体彩网做任何事都要想到后果,任何事都要付出代價。借錢給別人要給自己一個能承受的程度,權衡利弊借與否是自己的事。例如40年的友誼關系值5000?還是2萬?不管多少都是自己的衡量與承受能力決定。

江西体彩网如果總有人找你借錢,總有人找你推銷,你需要反思的是為什么總來找你?本質是可能是你們本來關系沒有那么近,只是你以為你和對方關系好她才來找你,你是想和對方鏈接的人。如果,你的善良總被利用,那,不是善良,只

是縱容了騙子。

無私付出的人是沒有安全籬笆的人,而不想知道別人的事,也不想告訴別人自己的事的人,或者不愿意接受別人好意的人是在拒絕關系,因為,你,壓根不想和別人發生更多的關系。

每一個人在這一個多小時的思想碰撞中都有了諸多的收獲——做人最大的本色就是真實,而本色,是不一樣的顏色,無關好壞,無關對錯。不去衡量他人,只了解自己就好,回歸自己,真誠待人,方顯本色。

江西体彩网寫到這里,接近尾聲,與其說,這是我的讀書感悟,不如說是一個讀書會思想的總結與回顧,而我享受這個思考總結的過程,一遍遍的重復,有了刻骨銘心的記憶時就是應用靈活之日。

本色,假話全不說,真話不全說。而這篇感悟沒有假話,只有大家的真話,思考自己需要的,得到自己想要的就是這篇感悟的本色!


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